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因此我們在歡度端午佳節的同時也要注意防疫祛病、避瘟驅毒、強健體魄。飲食節制、健脾化濕粽子以成爲了端午佳節的特色食物，經過幾千年

的曆史，粽子現在是多種多樣，五花八門，但其主料是糯米，糯米味甘、性溫，具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。但糯米所含澱粉端午節預示著炎炎夏日即將來臨，動物生命活動進入旺盛階段，五毒也就頻繁活躍，容易引發衆多疾病。端午節吃鹹鴨蛋，可以祛毒，利于保持身體健康。3、鹹鴨蛋鹹而微寒，能滋陰、清肺，可治夏季膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、泄痢等病症。以上是老說法，而對于一個吃貨來說，在吃完甜糯的粽子後來一口鴨蛋黃中和口感，讓口腔中鹹甜相間，味道飽滿而富有層次感，所以粽後一口鴨蛋黃，也是絕妙的配搭。在腸道中難以消化水解；同時粽子不論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，所以有腸胃消化疾病的、糖尿病、體重過重、或其它慢性病（如腎髒病、高血脂）的人盡量少吃，老人、小女花不棄方小敏小孩或病人也宜慎用。

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